Les super-aliments verts d'Ancient Nutrition : méritent-ils tout ce battage médiatique ?

Analyse des ingrédients de Ancient Nutrition Super Greens

Informations nutritionnelles

Ancient Nutrition Super Greens prétend fournir plus de 25 super-aliments biologiques, champignons, herbes et probiotiques dans une seule dose. Il contient trois mélanges exclusifs :

• Le mélange de légumes verts, de légumes et de fruits
• Le mélange pour la santé digestive ;
• Et le mélange fermenté de plantes et de champignons.

Ces mélanges sont censés favoriser l'énergie, la digestion, la détoxification et le système immunitaire. Mais sont-ils vraiment efficaces ? Pour le savoir, nous avons examiné chaque mélange de plus près et comparé ses ingrédients aux données scientifiques actuelles.

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Chaque individu est unique. Vos résultats peuvent varier et varieront.

Analyse des ingrédients — Mélange de légumes verts, de légumes et de fruits

Ce qui nous a frappés en premier dans cette formule, c'est le mélange de légumes verts, de légumes et de fruits, qui contient une longue liste de fruits, de légumes et d'herbes en poudre. Au départ, nous pensions que c'était un excellent mélange, mais nous avons vite constaté que seuls quelques-uns de ces ingrédients avaient une réelle valeur nutritive.

Comme nous l'avons vu dans notre analyse de NutraChamps Super Greens , la spiruline biologique est l'un de ses principaux atouts. Riche en antioxydants, en protéines et en vitamines B, elle a gagné en popularité après avoir été utilisée par la NASA comme complément alimentaire pour ses astronautes. Des études montrent qu'elle pourrait renforcer le système immunitaire et réduire l'inflammation en limitant la libération d'histamine dans l'organisme.

Nous avons été ravis de constater que la chlorelle biologique figure parmi les ingrédients de ce mélange. Des études ont démontré que la chlorelle est riche en nutriments et vitamines, notamment en vitamines D et B12, et qu'elle contient davantage de folate et de fer que d'autres aliments d'origine végétale. Cela peut favoriser la détoxification et apporter un soutien antioxydant, en particulier chez les personnes exposées à la pollution environnementale.

Le matcha est un thé vert en poudre riche en catéchines, notamment en épigallocatéchine gallate (EGCG), reconnu pour ses propriétés antioxydantes. Le matcha bio associe une faible dose de caféine et de la L-théanine, favorisant ainsi une énergie durable et une meilleure concentration. Une étude clinique a démontré que le matcha augmente l'oxydation des graisses et la dépense énergétique pendant l'effort physique.

Selon le Dr Sarah Green , experte en nutrition et défenseure du bien-être

« Le matcha est une excellente source d'antioxydants, notamment d'EGCG, qui favorise la santé cellulaire. L'association de caféine et de L-théanine procure une énergie durable et une concentration optimale, ce qui en fait un choix idéal pour la clarté mentale et l'oxydation des graisses pendant l'effort physique. »

Cependant, le reste des ingrédients de ce mélange, à savoir : jus d'herbe de luzerne, racine de betterave, jus d'herbe d'avoine, racine de carotte, myrtille sauvage, baie de goji, grenade, brocoli, épinards, chou frisé, açaï, baie de sureau et fruit de noni, relèvent davantage du marketing que de la fonction.

Des études suggèrent que, malgré leur côté pratique et leur longue conservation, les fruits et légumes en poudre n'offrent pas nécessairement les mêmes bienfaits nutritionnels que leurs homologues frais, en raison de la perte de nutriments essentiels lors de la transformation. La plupart de ces ingrédients ne seraient utiles qu'à des doses bien supérieures à celles contenues dans une simple mesure.

Nous approuvons uniquement la spiruline, la chlorelle et le matcha dans ce mélange pour leurs bienfaits sur la détoxification, l'apport en antioxydants et l'énergie durable. Nous n'approuvons pas les autres ingrédients car ils ne contribuent pas réellement à la digestion et à la détoxification.

Analyse des ingrédients — Mélange pour la santé digestive

Vient ensuite le mélange pour la santé digestive, conçu pour favoriser la santé intestinale grâce à des fibres, des enzymes et des probiotiques. Nous avons constaté que certains ingrédients de ce mélange sont efficaces, tandis que d'autres sont peu susceptibles d'avoir un effet.

Les graines de lin biologiques sont un complément alimentaire réputé et une source de fibres alimentaires, reconnues pour leurs bienfaits sur la digestion et leur capacité à soulager la constipation. Un essai contrôlé randomisé mené auprès de patients atteints de diabète de type 2 et de constipation a démontré que la consommation de biscuits à base de graines de lin pendant 12 semaines améliorait significativement les symptômes de la constipation, notamment la fréquence et la consistance des selles, comparativement à un groupe placebo.

Bacillus coagulans est une bactérie probiotique sporulée capable de survivre à l'acidité gastrique et d'atteindre l'intestin. Selon des études cliniques , cette souche de Bacillus coagulans pourrait réduire significativement des symptômes tels que les douleurs abdominales et les ballonnements.

Le reste du mélange – fibres de pomme, graines de chia et diverses enzymes digestives comme l'amylase, la lipase et la protéase – est insuffisant. Les enzymes digestives peuvent être utiles aux personnes souffrant d'intolérances spécifiques, mais leur utilisation doit être appropriée à la dose et au contexte. Nous n'avons trouvé aucune preuve de l'efficacité des doses utilisées ici, et la marque ne fournit aucune explication détaillée sur le mode d'action de ces enzymes.

Nous n'approuvons dans ce mélange que les graines de lin et le Bacillus coagulans pour faciliter la digestion et soulager les ballonnements occasionnels.

Analyse des ingrédients — Mélange de plantes et de champignons fermentés

Le dernier élément que nous avons examiné est le mélange fermenté de plantes et de champignons. Cette partie de la formule contient un mélange de champignons et d'herbes, dont plusieurs sont traditionnellement utilisés pour soulager le stress et renforcer le système immunitaire. Mais comme toujours, le dosage et la concentration de l'extrait sont déterminants.

L'ashwagandha biologique est l'un des adaptogènes les mieux étudiés. Un essai clinique mené auprès de 64 personnes souffrant de stress chronique a démontré que celles qui prenaient de l'extrait d'ashwagandha deux fois par jour pendant 60 jours présentaient une réduction significative du stress et une baisse du taux de cortisol, sans effets secondaires graves.

Le curcuma bio (fermenté) est un autre atout. La curcumine, son composé actif, est reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires et son soutien à la digestion. Une étude a démontré que la curcumine ne se contente pas de réduire l'inflammation ; elle contribue également à la régulation de la glycémie, à la sensibilité à l'insuline et à la protection cellulaire.

Les autres ingrédients de ce mélange, comme le reishi, le cordyceps, le gingembre fermenté, l'astragale et le chardon-Marie, ne sont pas à la hauteur. Si des champignons comme le reishi et le cordyceps ont des usages traditionnels, les essais cliniques qui démontrent des résultats utilisent généralement des doses beaucoup plus élevées ou des extraits plus concentrés que ceux présents dans la plupart des compléments alimentaires. Le gingembre et l'astragale nécessitent également un dosage précis pour produire un effet mesurable. En l'absence de transparence quant aux quantités utilisées, il est difficile de considérer ces ajouts comme pertinents, même dans ce qui se prétend être la meilleure poudre de légumes verts.

Nous n'approuvons dans ce mélange que l'ashwagandha et le curcuma pour la gestion du stress et la santé digestive.

La spiruline est un véritable concentré de vitamines naturelles. Plus riche en protéines que de nombreuses plantes, elle regorge de vitamines, de minéraux et d'antioxydants qui renforcent le système immunitaire et réduisent l'inflammation. Pour des résultats optimaux, il est conseillé d'en consommer quotidiennement. Les graines de lin facilitent la digestion et soulagent la constipation grâce à leur teneur en fibres solubles et insolubles. Pour une efficacité maximale, les graines doivent être fraîches, conservées au réfrigérateur et moulues juste avant utilisation. L'ashwagandha est un adaptogène, c'est-à-dire qu'elle aide l'organisme à gérer le stress. Elle soutient les glandes surrénales et apaise le système nerveux, ce qui peut réduire l'anxiété et le stress. Le curcuma est plus efficace lorsqu'il est de haute qualité et associé au poivre noir. Il peut réduire l'inflammation, aider à réguler la glycémie et favoriser la digestion. Une consommation quotidienne de ces ingrédients contribue réellement à votre bien-être général. - Danette Deichmann, Coach certifiée en santé et nutrition

Nous avons testé les super-aliments verts d'Ancient Nutrition

Nutrition ancestrale Super Greens

Nous avons testé Ancient Nutrition Super Greens après avoir vu une recommandation pour consommer plus de légumes verts facilement. C'est son côté pratique qui nous a séduits au départ. Une seule dose mélangée à de l'eau ou un smoothie. Aucune préparation. Zéro gâchis. Pour ceux qui n'ont pas envie de faire des jus ou de couper des légumes, c'est un gain de temps indéniable.

La miscibilité était correcte. Le mélange se défaisait bien dans un shaker, mais pas parfaitement. Il restait quelques petits grumeaux, sauf si on utilisait un blender. Côté goût, nous avons testé la saveur menthe. C'était acceptable, mais avec une saveur herbacée prononcée et une finale légèrement piquante. Pas désagréable, mais pas quelque chose qui nous donnait envie d'en boire non plus.

Nous n'avons constaté aucun changement significatif au niveau de l'appétit ou de l'énergie. Aucune sensation de fatigue ou de nervosité, ce qui est positif, mais aucun regain d'énergie notable non plus. L'effet était plus proche de celui d'une boisson à base de légumes verts aromatisés que d'un produit favorisant activement la performance ou la digestion. Concernant la flore intestinale, nous n'avons observé aucune différence majeure, ni positive ni négative.

C'est un produit correct si vous souhaitez simplement ajouter une touche de nature à votre routine. Cependant, d'après notre expérience, nous lui attribuons la note de 4/10 et ne le recommandons pas personnellement. Il existe des options plus savoureuses et plus efficaces.

Effets secondaires et innocuité des super-aliments verts d'Ancient Nutrition

La plupart des gens semblent bien tolérer Ancient Nutrition Super Greens. Ce produit ne contient pas de caféine et pourrait donc convenir aux personnes sensibles aux stimulants. Cependant, certains utilisateurs ont signalé de légers troubles digestifs après sa consommation. Les effets secondaires les plus fréquents sont les gaz, les ballonnements et les crampes d'estomac, surtout lors des premières prises.

Un utilisateur a signalé d'inconfort digestif intense, même après avoir réduit la portion. Cela pourrait être dû à la combinaison d'herbes fermentées, de probiotiques et de fibres. Bien que ces ingrédients soient censés favoriser la santé intestinale, ils pourraient être trop agressifs pour les estomacs sensibles.

De plus, ce mélange vert contient du mycélium de reishi biologique, susceptible de provoquer une réaction allergique, notamment une sécheresse buccale. Nous n'avons constaté aucun effet secondaire grave lors de notre test, mais il est compréhensible que ce produit ne convienne pas à tout le monde. Les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que les personnes souffrant d'une affection médicale, devraient impérativement consulter un professionnel de santé avant de l'essayer. Par ailleurs, les personnes présentant des sensibilités alimentaires devraient vérifier attentivement l'étiquette, car le produit est fabriqué sur des équipements traitant des allergènes courants.

Avis clients authentiques

Au moment de notre vérification, Ancient Nutrition Super Greens comptait des milliers d'avis sur Amazon, avec une note moyenne de 4,3 sur 5. C'est une bonne note, mais les avis individuels sont mitigés. Certains clients apprécient sa praticité et ses bienfaits supposés sur la digestion, tandis que d'autres se plaignent du goût, des effets secondaires ou du manque de résultats visibles.

Un client Amazon vérifié, CJT, a laissé un avis 5 étoiles et a déclaré :

J'ai testé cinq autres compléments alimentaires à base de super-aliments verts, y compris la marque la plus chère, celle qui bénéficie d'une campagne marketing colossale. Ce produit les surpasse tous. De plus, il ne contient aucun édulcorant, ce qui est essentiel pour moi. Son goût menthe est très agréable et offre un équilibre parfait, sans ingrédients superflus comme la stévia. Bien qu'il soit plus cher que certains autres, son rapport qualité-prix est imbattable. Mon système digestif s'est nettement amélioré. C'est désormais mon allié quotidien pour une meilleure nutrition.

Cependant, Rebecca, une autre acheteuse sur Amazon, a attribué au produit une note négative d'une étoile et a partagé son avis :

J'ai lu tous les avis avant d'acheter ce produit… la plupart des plaintes concernaient le goût. Je me suis dit que ça ne serait pas si mauvais. Mais personne ne parle de la sensation de lourdeur qu'on a immédiatement après avoir bu ces légumes verts… l'estomac explose ! Oh là là ! La première fois, j'ai pris une dose entière comme indiqué… aïe ! La deuxième fois, j'en ai mis une demi-dose et j'ai encore eu des problèmes d'estomac ! Franchement, j'ai peur de réessayer !

Sur Trustpilot, Ancient Nutrition obtient la note de 3,0. Nous avons constaté qu'ils répondent rarement aux commentaires critiques. Certains utilisateurs ont même indiqué avoir des difficultés à contacter le service client pour des demandes de remboursement ou pour poser des questions. Ce manque de réactivité pourrait être un signal d'alarme pour ceux qui accordent une grande importance à un service client de qualité.

Problèmes d'emballage et de qualité

Certains clients étaient mécontents de l'emballage. Ils se plaignaient de pots à moitié vides, d'opercules endommagés ou tout simplement absents. D'autres ont indiqué que la poudre se dissolvait mal et formait des grumeaux. Le parfum pastèque a été critiqué pour son goût et son odeur artificiels. De plus, beaucoup ont trouvé la procédure de retour lente et compliquée, ce qui a accru leur frustration.

Où trouver les meilleures offres

Ancient Nutrition Super Greens est disponible sur plusieurs plateformes en ligne, notamment Amazon, le site officiel de la marque et d'autres détaillants spécialisés dans les produits de santé comme Flawless Bloom.

Voici un aperçu rapide des prix :

• Site officiel : 44,95 $ pour un pot (25 portions)
• Amazon : Les prix varient selon la saveur, mais le plus bas que nous ayons vu était de 36,95 $ avec la livraison gratuite.
• Whole Foods Market : Environ 39,99 $
• The Healthy Place : 44,95 $

Amazon propose généralement les meilleures offres, notamment avec la livraison gratuite. Son prix par portion est légèrement supérieur à celui d'autres poudres de légumes verts. Selon vos objectifs, certaines alternatives plus économiques peuvent s'avérer plus intéressantes.

Avantages et inconvénients des super-aliments verts d'Ancient Nutrition

D’après notre expérience et nos recherches, voici les avantages et les inconvénients de ce produit :

Devriez-vous acheter Ancient Nutrition Super Greens ?

Le complément alimentaire Ancient Nutrition Super Greens a suscité des réactions mitigées. Si certains apprécient la variété de ses ingrédients et sa praticité pour un apport nutritionnel optimal, d'autres trouvent son goût difficile à appréhender, et quelques-uns signalent des troubles digestifs après sa consommation. Sur des plateformes comme Amazon, les avis sont majoritairement positifs, mais les effets secondaires digestifs et les résultats visibles limités sont régulièrement mentionnés.

D'après notre expérience, il est clair que ce produit contient plusieurs ingrédients efficaces. L'ashwagandha peut contribuer à réduire le stress et à améliorer l'énergie. La spiruline et la chlorelle sont deux super-aliments riches en nutriments. Les graines de lin et les probiotiques, comme Bacillus coagulans, peuvent favoriser la digestion et la santé intestinale. Ces ingrédients approuvés correspondent parfaitement aux bienfaits attendus d'un complément alimentaire à base de légumes verts.

Cependant, plusieurs autres ingrédients de la formule semblent superflus ou probablement sous-dosés. C'est le cas notamment des baies de goji, des myrtilles sauvages, des baies de sureau et des champignons fermentés, qui, bien que prometteurs, n'ont que peu d'intérêt s'ils ne sont pas consommés en quantités précises.

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Chaque individu est unique. Vos résultats peuvent varier et varieront.

C’est pourquoi nous privilégions la formule de Superfood Greens Fusion. Elle contient tous les ingrédients reconnus pour leurs bienfaits, comme la spiruline, les graines de lin, le curcuma et l’ashwagandha, et y ajoute d’autres ingrédients tels que la feuille de moringa et l’inuline. Ces ajouts contribuent à une digestion, une énergie et une absorption des nutriments plus équilibrées.

Ancient Nutrition Super Greens est un bon produit, mais si vous recherchez une formule qui ne contient que des ingrédients efficaces sans agents de remplissage, Superfood Greens Fusion est un meilleur choix.