Revisión de AG1 Athletic Greens: ¿Puede este suplemento realmente favorecer la salud inmunológica y el bienestar diario?

Análisis de ingredientes de AG1 Athletic Greens

Información del suplemento AG1 Athletic Greens

Descubrimos que AG1 Athletic Greens contiene una extensa mezcla de 75 ingredientes, categorizados en cuatro mezclas. De estas, solo algunos son orgánicos. Analizaremos los ingredientes clave de cada mezcla.

Análisis de ingredientes: mezcla de vitaminas y minerales

Comenzamos analizando la combinación de vitaminas y minerales de AG1. Estos son nutrientes que el cuerpo necesita a diario, por lo que queríamos ver qué papel desempeñan en la salud general y el fortalecimiento del sistema inmunitario.

Primero investigamos la vitamina C porque es conocida por fortalecer el sistema inmunitario y proteger las células. Verificamos nuestra opinión consultando la Hoja informativa para profesionales de los NIH sobre la vitamina C. Allí vimos que la vitamina C desempeña un papel importante en la función inmunitaria y la cicatrización de heridas, y es un importante antioxidante fisiológico.

Sabemos que el magnesio participa en muchas funciones, como la energía, la recuperación muscular y la respuesta inmunitaria, por lo que creemos que merece un lugar en la fórmula. Pero no lo decimos solo nosotros. La Hoja Informativa sobre el Magnesio de los NIH también respalda que el magnesio ayuda al cuerpo a producir energía y desempeña un papel clave en procesos como la glucólisis y la fosforilación oxidativa.

El zinc es bueno para el sistema inmunitario. Un estudio de MedlinePlus destacó que ayuda al sistema inmunitario a funcionar correctamente y apoya procesos como el crecimiento y la división celular, la cicatrización de heridas y la descomposición de carbohidratos.

También contiene vitamina E, que actúa como antioxidante. Pero la cuestión es que, si ya obtienes suficiente de los alimentos, añadir más no le hace ningún bien al cuerpo.

Las vitaminas B6 y B12 suelen estar relacionadas con la energía, pero según una descripción clínica publicada por Mayo Clinic, no mejoran el rendimiento a menos que haya deficiencia de ellas.

Como la mayoría de la gente ya tiene suficiente, no nos convencieron.

La cantidad de ciertas vitaminas y minerales excede significativamente su valor diario recomendado, pero carece de vitamina D

Aprobamos las vitaminas y minerales utilizados en esta mezcla, ya que son vitaminas comunes que el cuerpo necesita.

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*Cada persona es única. Sus resultados pueden variar.

Análisis de ingredientes — Complejo de superalimentos

A continuación, nos centramos en el complejo Superfood.

Buscamos la espirulina, ya que está repleta de nutrientes y tiene efectos antiinflamatorios. Investigaciones basadas en evidencia demuestran que puede fortalecer el sistema inmunitario y reducir la inflamación al bloquear la liberación de histamina de los mastocitos.

Conozca más sobre este ingrediente en la revisión de Grüns Super Greens Gummies , donde profundizamos en cómo la espirulina, repleta de nutrientes esenciales y propiedades antiinflamatorias, apoya el sistema inmunológico y ayuda a reducir la inflamación al bloquear la liberación de histamina de los mastocitos, respaldado por investigación basada en evidencia.

Según el Dr. Michael Greger, MD, FACLM, fundador de NutritionFacts.org

La espirulina es un alga rica en nutrientes que ofrece diversos beneficios potenciales para la salud, como el apoyo antioxidante, la modulación inmunitaria y propiedades antiinflamatorias. Sin embargo, es importante destacar que, si bien algunos estudios muestran resultados prometedores, se necesita más investigación para comprender plenamente sus efectos en la salud humana.

Nos alegró encontrar la Chlorella, ya que es conocida por sus beneficios para la salud, como la protección antioxidante, el apoyo inmunitario y la desintoxicación, que promueven el bienestar general. La investigación también respalda todas estas afirmaciones.

El polvo de pasto de trigo es otro vegetal popular que se suele comercializar para desintoxicar y se utiliza en suplementos alimenticios verdes populares como Force Factor Smarter Greens . Una investigación publicada en el Journal of Foods también indica que es rico en clorofila, lo que puede ayudar a depurar el organismo y a mantener niveles saludables de presión arterial.

Sin embargo, no todos los ingredientes de AG1 Athletic Greens cuentan con el mismo respaldo. El polvo de alfalfa, por ejemplo, contiene algunos nutrientes, pero carece de investigaciones sólidas que demuestren su utilidad para la inmunidad o la desintoxicación en personas sanas.

Aprobamos la espirulina, la clorella y el polvo de pasto de trigo en esta mezcla, pero desaprobamos otros ingredientes.

Análisis de ingredientes: apoyo digestivo y probióticos

A continuación, analizamos la mezcla de apoyo digestivo. Esta parte contribuye a la salud intestinal y a la correcta absorción de nutrientes. Descubrimos que contiene muy poca fibra y solo una enzima digestiva.

AG1 contiene inulina, un prebiótico que nutre las bacterias beneficiosas del intestino. La inulina es un ingrediente especialmente fermentado que promueve cambios específicos en la composición y actividad del microbioma intestinal para favorecer la salud del huésped.

El Lactobacillus Acidophilus es uno de los probióticos más investigados. Estudios indican que favorece la digestión, protege la barrera intestinal, combate los microbios dañinos, favorece el desarrollo inmunitario, mantiene el equilibrio inmunitario y produce compuestos beneficiosos como vitaminas y metabolitos.

Según Murray Seaton , Health & Fitness, fundador y director ejecutivo de Hypervibe,

El probiótico Lactobacillus acidophilus es como un protector para el intestino delgado. Elimina los patógenos, produce antimicrobianos naturales (bacteriocinas) y ayuda a descomponer la lactosa, crucial para las personas con sensibilidad a los lácteos. También refuerza factores inmunitarios como la IgA y ayuda a modular la respuesta inflamatoria. Ensayos clínicos demuestran que L. acidophilus reduce la duración de la diarrea y ayuda a controlar los síntomas del SII.

La bromelina y la papaína son enzimas digestivas que ayudan a descomponer las proteínas, pero no encontramos razones sólidas para incluirlas a menos que alguien tenga problemas digestivos específicos. Tampoco están presentes en Superfood Greens Fusion, que consideramos potente, y entendemos por qué.

Aprobamos la inulina y el lactobacillus acidophilus y desaprobamos la bromelina y la papaína en esta mezcla.

Análisis de ingredientes: adaptógenos y hierbas

Finalmente, examinamos los adaptógenos y las hierbas presentes en AG1 Athletic Greens. Se supone que estos ayudan al cuerpo a lidiar con el estrés y a mantener el equilibrio.

La ashwagandha puede ayudar a reducir el estrés y los niveles de cortisol. También está presente en Superfood Greens Fusion, que valoramos y consideramos un excelente complemento. Una revisión clínica afirma que la raíz de ashwagandha ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, y a mejorar el bienestar general.

Según Omaira Ferreira , FDN-P, HHP, practicante de medicina funcional e integrativa,

La ashwagandha es uno de los mejores adaptógenos para ayudar al cuerpo a recalibrarse durante periodos de estrés crónico. Actúa modulando el eje HPA, lo que ayuda a mantener los niveles de cortisol en un rango saludable y reduce esa sensación de cansancio y tensión que muchas personas experimentan. Clínicamente, se ha comprobado que favorece un estado de ánimo más tranquilo, un sueño más profundo y una energía más sostenida durante todo el día.

La cúrcuma (específicamente la curcumina, su compuesto activo) es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Las investigaciones demuestran que puede reforzar la función inmunitaria al reducir la inflamación y proteger contra el estrés oxidativo.

Encontramos resultados dispares con los hongos reishi. Aunque se han utilizado en la medicina tradicional, se necesita más investigación para demostrar su eficacia en personas sanas. La Rhodiola rosea también se utiliza para reducir la fatiga, pero la evidencia no es sólida ni consistente. Probablemente por eso no forma parte de Superfood Greens Fusion.

Aprobamos la ashwagandha y la cúrcuma en esta mezcla y desaprobamos las demás.

¿Faltan nutrientes clave en AG1?

El AG1 contiene varios nutrientes en cantidades que superan los valores diarios recomendados (VD), en particular vitaminas como la A, la E y la B12. Si bien el exceso de vitaminas hidrosolubles generalmente se excreta, las vitaminas liposolubles pueden ser tóxicas en grandes cantidades. Esto podría causar problemas si no se controla.

AG1 contiene muchos nutrientes, pero es posible que no cubra todas las necesidades de tu cuerpo. No contiene vitamina D ni hierro. Si tienes deficiencia de vitaminas, puedes obtener más a través de los alimentos o tomar suplementos. Puedes obtener vitamina D o hierro con productos de Thorne o NOW.

Puede que esto no sea importante para todos, pero es bueno saberlo si su médico le ha dicho que estos nutrientes son importantes para su salud.

Otra preocupación con AG1 es su mezcla patentada. En lugar de indicar las cantidades exactas de cada ingrediente, los agrupa en categorías generales, lo que dificulta determinar si se obtienen dosis clínicamente efectivas. Esta falta de transparencia puede generar escepticismo, especialmente al compararlo con otros suplementos que proporcionan cantidades detalladas de los ingredientes.

A pesar de que el producto contiene 75 ingredientes, algunos de ellos pueden reaccionar con medicamentos y causar problemas de salud. La ashwagandha podría intensificar los efectos de los sedantes, mientras que el diente de león puede interactuar con la diabetes o los antibióticos. Dado que la investigación sobre la interacción de todos los ingredientes de la mezcla es limitada, resulta difícil evaluar la eficacia de AG1.

Probamos AG1 Athletic Greens

Verdes atléticos

Después de escuchar tanto sobre AG1, una colega nuestra decidió probarlo. Buscaba una forma sencilla de reforzar su energía, digestión y salud inmunitaria sin depender de múltiples suplementos. Como AG1 afirmaba ofrecer todo esto en una sola cucharada, sintió curiosidad por ver qué tan bien funcionaba. También lo consideró junto con los mejores suplementos de polvo verde, conocidos por sus beneficios integrales.

Durante las primeras semanas, notó una ligera mejoría en la digestión y se sentía con más energía por las mañanas. La rutina fue fácil de seguir, y mezclar el polvo con agua fría le llevó menos de un minuto. El sabor no era muy agradable, pero era tolerable: ligeramente terroso con un toque cítrico.

Sin embargo, los resultados no fueron consistentes. Algunos días, sentía un ligero aumento de energía, y otros, no había cambios notables. No experimentó mejoras significativas en su inmunidad ni en su bienestar general, y al final del primer mes, sus expectativas habían disminuido.

AG1 resultó ser un suplemento decente, pero no destacable. Por su sabor, precio y resultados mínimos, le dio una calificación de 6/10. Si bien puede funcionar para algunos, personalmente no lo recomendamos como la mejor opción para el apoyo diario a la salud. Si buscas una alternativa, considera Roundhouse Morning Kick. Conocido por su sabor refrescante y resultados consistentes, es una excelente opción para quienes buscan un refuerzo diario confiable para la salud.

Descubre cómo AG1 Athletic Greens puede mejorar tu nutrición diaria en este revelador video. Exploramos sus principales beneficios, sabor e ingredientes, brindándote toda la información necesaria para decidir si este suplemento es perfecto para tu estilo de vida.

Efectos secundarios y seguridad de AG1 Athletic Greens

AG1 es generalmente seguro para la mayoría de las personas, especialmente porque está elaborado con ingredientes vegetales naturales. Sin embargo, algunos usuarios pueden experimentar efectos secundarios leves al empezar a tomarlo. Estos pueden incluir hinchazón, gases o molestias digestivas leves. En la mayoría de los casos, estos efectos desaparecen después de unos días a medida que el cuerpo se adapta.

La fórmula no contiene gluten ni lácteos, ni colorantes ni conservantes artificiales. Además, es apta para veganos, lo que la hace adecuada para una amplia gama de necesidades dietéticas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que AG1 incluye una larga lista de ingredientes, incluyendo adaptógenos y extractos de hierbas. Esto significa que las personas con sensibilidades, alergias o afecciones de salud específicas deben tener precaución.

Las mujeres embarazadas o en período de lactancia y cualquier persona que esté tomando medicamentos deben hablar con un proveedor de atención médica antes de agregar AG1 a su rutina.

No se han reportado efectos secundarios graves, pero siempre es recomendable escuchar a tu cuerpo. Si experimentas molestias persistentes, lo mejor es suspender el uso del producto y consultar a un profesional médico.

Estándares de pureza y seguridad para AG1

AG1 cumple rigurosos estándares de pureza y seguridad. Lo que hace único a este suplemento es que contiene ingredientes cuidadosamente seleccionados por su fácil asimilación. Estas materias primas se obtienen de proveedores reconocidos y se procesan en instalaciones registradas por la FDA en EE. UU. y la TGA en Australia, para mayor supervisión.

Cada lote se somete a pruebas independientes realizadas por un laboratorio externo para detectar más de 950 posibles contaminantes, una cifra muy superior a la esperada en la industria de los suplementos. Además, AG1 cuenta con la certificación NSF Certified for Sport, que garantiza la precisión de sus ingredientes y la ausencia de contaminantes prohibidos o peligrosos. Para atletas y entrenadores, esta certificación garantiza que los suplementos utilizados no tienen probabilidades de causar resultados positivos en pruebas de dopaje.

En general, AG1 demuestra un fuerte compromiso con la entrega de un suplemento puro, seguro y confiable.

Reseñas de clientes reales

AG1 Athletic Greens no cuenta actualmente con la acreditación del Better Business Bureau (BBB), pero tiene una sólida presencia en otras plataformas. Actualmente, AG1 tiene una calificación de 4,1 sobre 5 estrellas en Trustpilot, basada en 920 reseñas, y está catalogado como "Excelente". En Amazon, AG1 ha recibido 2205 reseñas con una calificación promedio de aproximadamente 4,2 sobre 5 estrellas.

Una reseña positiva destacada proviene de un comprador verificado que le dio al producto una calificación de 5/5:

Realmente se nota la diferencia al tomarlo. Y sabe bien, a diferencia de muchas bebidas verdes. Me encanta esta bebida; te da más energía que el café, pero sin nerviosismo.

Una reseña negativa importante también proviene de un comprador verificado que le dio al producto una calificación de 1/5:

El primer sabor está bien, pero luego se siente pesado y no sienta bien al estómago. Muy decepcionante; cuesta tanto que lo van a tirar.

Las opiniones sobre AG1 Athletic Greens son diversas. Si bien algunos usuarios disfrutan del aporte energético y el sabor, otros no están satisfechos, especialmente considerando el precio. Estas reseñas sugieren que AG1 Athletic Greens puede ser efectivo para algunos, pero no siempre cumple con las expectativas de todos.

Controversia: Fabricado en Nueva Zelanda, pero no vendido allí

AG1 se produce en Nueva Zelanda, un país conocido por sus altos estándares de fabricación. Sin embargo, no está disponible para su compra en Nueva Zelanda, lo que ha generado confusión y especulación. Algunos creen que esto se debe a las estrictas regulaciones y normas de cumplimiento del país en materia de suplementos. Además, AG1 ha sido objeto de escrutinio recientemente tras la aparición de informes sobre posibles problemas hepáticos relacionados con su uso, lo que ha llamado la atención de los organismos reguladores.

Según la compañía, los nuevos usuarios podrían experimentar malestar estomacal durante un breve periodo. Aun así, esto podría reducir el atractivo del producto, especialmente para quienes sufren de malestar estomacal con facilidad.

Algunos consumidores han encontrado que el sabor AG1 Next Gen es demasiado dulce y amargo, con una textura arenosa que es algo desagradable de beber cuando se disuelve en agua (mezclarlo con leche de almendras o un batido ayuda).

Se dice que el sabor y la textura del AG1 son desagradables, ya que su textura seca y granulada dificulta terminarlo. Aun así, al mezclarlo en un batido, el producto es muy arenoso y desagradable, lo que podría disuadir a las personas de seguir usándolo como se recomienda.

Dónde encontrar la mejor relación calidad-precio

AG1 Athletic Greens está disponible en la web oficial en dos presentaciones: bolsas y paquetes de viaje. Aquí tienes el precio detallado:

Opciones de suscripción y compra única del plan Pouch:

• Una suscripción individual cuesta $79 por 30 porciones al mes. Incluye un kit de bienvenida gratuito con un bote, un mezclador y 5 paquetes de viaje.
• Una suscripción doble cuesta $149 por 60 porciones al mes. Incluye un kit de bienvenida gratuito con un bote, dos mezcladores, cinco paquetes de viaje y vitaminas D3 y K2. Ideal para 2 personas o deportistas que toman 2 cucharadas al día.
• Una suscripción familiar cuesta $223.50 por 90 porciones al mes. Incluye un kit de bienvenida gratuito con un bote, tres mezcladores, cinco paquetes de viaje y vitaminas D3 y K2. Diseñado para familias.
• Una compra única cuesta $99 por 30 porciones.

AG1 es bastante costoso, con un precio de $79 por un paquete de 30 porciones. Incluso con el modelo de suscripción, sigue siendo un producto de precio elevado. El precio por porción es significativamente más alto que el de muchas mezclas de superalimentos similares. Esto podría ser un obstáculo para algunos consumidores que buscan opciones más asequibles.

En comparación con AG1 Athletic Greens, cuyo precio inicial es de $79 por un suministro de solo un mes (o $99 por una compra única), Superfood Greens Fusion ofrece una relación calidad-precio significativamente mejor. Los precios comienzan desde $44.25 por botella al elegir el suministro de 6 meses, que es casi la mitad del costo mensual de AG1. Incluso nuestra opción de un solo mes de $56.05 es más asequible que la suscripción de AG1. Con Superfood Greens Fusion, obtienes nutrición premium de superalimentos sin un precio elevado.

El costo de AG1 es mayor que el de otros productos similares. Contiene muchos ingredientes, pero el precio podría no justificarlo, dado que algunos usuarios no experimentaron cambios significativos tras usarlo.

En Trustpilot, muchos usuarios elogian el producto por aumentar la energía diaria y mejorar la digestión, mientras que otros mencionan su elevado precio y sus escasos beneficios a largo plazo. El sabor también recibe opiniones diversas. Algunos lo encuentran refrescante, mientras que otros dicen que cuesta acostumbrarse.

En términos de seguridad, AG1 generalmente se tolera bien. Sin embargo, algunos usuarios han reportado leves molestias digestivas durante los primeros días de uso. Debido a su amplia gama de ingredientes, las personas con sensibilidades o afecciones preexistentes deben consultar con un profesional de la salud antes de comenzar.

Pros y contras de AG1 Athletic Greens